config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Hightech Solution

Lollipop

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarının kasılması ve serbest bırakılmasıdır. Hızlı darbelerle yapılabilirler veya serbest bırakmadan önce kasılmayı uzun süre tutabilirsiniz.

 Kegel Egzersizinin Tanımı: 

- Bakliyat kegel
- Klasik fıçı
- Kegel Egzersizi istatistik ve bilgi

 En İyi Kegel Egzersizleri - Kadınlar ve Erkekler İçin Pelvik Taban Egzersizi: 

- 20 Seviye ve günlük klasik ve bakliyat kegel başlatmak
- Pelvik kasları güçlendirmek için Kegel egzersizleri
- Sağlıklı olması için Kegel eğitmeni, hamile kadınlar için Kegel
- Mesane problemini önlemek için Kegel egzersizi
- Erkekler ve kadınlar için pelvik taban egzersizleri
- Kegel egzersizlerini doğru yapmayı bilir
- Her gün en iyi Kegel egzersizi ve kadın sağlığı için Kegel egzersizi

Hamile kadınlar için pelvik kasları güçlendirmek için egzersiz (erkekler ve kadınlar için)

Pelvic: Kegel Exercises

Pelvic: Kegel Exercises uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler